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Se, come penso, ho capito bene la tua perplessità, ti rassicuro dicendoti che tutti i concorrenti percorrono la stessa strada, 10 più, 10 meno  Nella prima foto, arrivi dal nuoto, fai la sopraelevata, vai a sacchetti (percorso rosa), ti cambi, corri verso la bici e la prendi (percorso verde) e corri fuori dalla zona cambio con la bici (percorso giallo)  Nella seconda, arrivi in bici e scendi, corri in zona cambio fino al rack e la appendi (percorso rosa), poi corri verso i sacchetti e ti cambi (percorso verde) ed esci di corsa ripercorrendo la sopraelevata Come puoi capire, indipendentemente da dove hai la bici e i sacchetti, varieranno le lunghezze dei tre percorsi, ma la loro somma sarà pressoché identica
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Rank: Venditore professionaleIscritto: 02/09/2011(UTC)
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Comunque essere veloci in zona cambio è il modo più semplice di guadagnare 2’…al mio livello sono un’eternità se penso a cosa devo fare per guadagnarli di prestazione pura Eccoti l’esempio lampante…il primo della mia categoria mi ha dato 11 minuti   Lo batto di 27” a nuoto Perdo 110” di bici Mi massacra di corsa dandomi 8’32” Un’ulteriore minuto abbondante me lo da in zona cambio…è un disastro di tempo se pensi che nelle prime due frazioni siamo appaiati
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Scrive da: A l'umbrìa de la madunina
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Postato in origine da: fortizia  Se, come penso, ho capito bene la tua perplessità, ti rassicuro dicendoti che tutti i concorrenti percorrono la stessa strada, 10 più, 10 meno
Nella prima foto, arrivi dal nuoto, fai la sopraelevata, vai a sacchetti (percorso rosa), ti cambi, corri verso la bici e la prendi (percorso verde) e corri fuori dalla zona cambio con la bici (percorso giallo)
Nella seconda, arrivi in bici e scendi, corri in zona cambio fino al rack e la appendi (percorso rosa), poi corri verso i sacchetti e ti cambi (percorso verde) ed esci di corsa ripercorrendo la sopraelevata
Come puoi capire, indipendentemente da dove hai la bici e i sacchetti, varieranno le lunghezze dei tre percorsi, ma la loro somma sarà pressoché identica Eccecivuoi fare.... ci si capisce al volo  |
--> TEAM CIOCAPIAT <--  « Se Mansell è in giornata e ha l'auto giusta, è impossibile cercare di tenerlo dietro. Ti sorpasserà, anche sopra la testa, ma ti sorpasserà » Ayrton Senna « Nigel Mansell vincerà un gp quando io non avrò più un buco in mezzo alle chiappe » Un ingegnere Lotus primi anni 80 BASTA CON QUESTA STORIA CHE LE BARACCHE NON SONO AFFIDABILI!!!! ACCENDETELE PIU' SPESSO E GODETEVELE QUALSIASI ESSE SIANO E QUALSIASI MOTORE ABBIANO!!!! VIM |
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Scrive da: Roma
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Tra tutte le cose strepitose che hai fatto per prepararti, quella per cui meriti più stima sono i 2hg di spaghetti in bianco le 4.30. |
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Rank: Venditore professionaleIscritto: 02/09/2011(UTC)
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VEDO SOLO LORO...SENTO SOLO LORO...LI HO VISUALIZZATI PER MESI...
Loro che sopportano tutti i miei alti e bassi e che mi supportano durante questo viaggio, fatto di sacrifici, sudore e dolore…tante volte ti trovi a chiederti “chi cazzo me lo fa fare”…tante volte maledici la sveglia, la piscina, il sole, la pioggia o più semplicemente te stesso.
Non è affatto un percorso semplice, più che altro non lo è fatto a questa intensità, con qualche mese di preparazione, qualsiasi adulto sano puó concludere un mezzo…è proprio questa intensità che rende tutto complicato, dall’organizzazione alla preparazione…va modificato lo stile di vita ed il fisico…ma alla fine è l’unico modo che ho di affrontare le cose…0-100…ON-OFF…ALL IN…SEMPRE
E se non ci fossero Ema, Ginny ed Ale, ad aspettarmi a casa, al ritorno dagli allenamenti, al traguardo…bhe, forse non avrei nemmeno iniziato.
Quando si avvicina la gara, soprattutto in piscina, soprattutto quando la voglia è poca od il fisico chiede pegno, cerco di visualizzarli…lì…al traguardo…pronti ad abbracciarmi…e piango sempre tanto…sono una fighetta su queste cose
Alla fine il 90% del merito di tutto questo va a LORO
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9 utenti hanno ringraziato fortizia per questo utile messaggio.
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Rank: Ace driver
Iscritto: 24/01/2015(UTC) Messaggi: 2,329  Scrive da: ancona Ha ringraziato: 678 volte
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Postato in origine da: fortizia VEDO SOLO LORO...SENTO SOLO LORO...LI HO VISUALIZZATI PER MESI...
Loro che sopportano tutti i miei alti e bassi e che mi supportano durante questo viaggio, fatto di sacrifici, sudore e dolore…tante volte ti trovi a chiederti “chi cazzo me lo fa fare”…tante volte maledici la sveglia, la piscina, il sole, la pioggia o più semplicemente te stesso.
Non è affatto un percorso semplice, più che altro non lo è fatto a questa intensità, con qualche mese di preparazione, qualsiasi adulto sano puó concludere un mezzo…è proprio questa intensità che rende tutto complicato, dall’organizzazione alla preparazione…va modificato lo stile di vita ed il fisico…ma alla fine è l’unico modo che ho di affrontare le cose…0-100…ON-OFF…ALL IN…SEMPRE
E se non ci fossero Ema, Ginny ed Ale, ad aspettarmi a casa, al ritorno dagli allenamenti, al traguardo…bhe, forse non avrei nemmeno iniziato.
Quando si avvicina la gara, soprattutto in piscina, soprattutto quando la voglia è poca od il fisico chiede pegno, cerco di visualizzarli…lì…al traguardo…pronti ad abbracciarmi…e piango sempre tanto…sono una fighetta su queste cose
Alla fine il 90% del merito di tutto questo va a LORO no, è proprio questo che dimostra quanto si può essere VERI uomini.... non ti conosco, ma hai la mia massima stima su quello che hai fatto !!
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Rank: Venditore professionaleIscritto: 02/09/2011(UTC)
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Scrive da: torino
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EH MA ALLORA SONO UOMO VERISSIMO...quando guardo il cartoni con mio figlio (i film pixar per intenderci), Ema si gira sempre a controllare che non stia frignando....avrò rivisto 2000 volte Coco e ogni volta una tragedia....infatti ho 2 mx5
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2 utenti hanno ringraziato fortizia per questo utile messaggio.
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Solo il 18/05/2023(UTC), rich20 il 18/05/2023(UTC)
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Rank: Liana
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Scrive da: analfabeta
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Postato in origine da: fortizia EH MA ALLORA SONO UOMO VERISSIMO...quando guardo il cartoni con mio figlio (i film pixar per intenderci), Ema si gira sempre a controllare che non stia frignando....avrò rivisto 2000 volte Coco e ogni volta una tragedia....infatti ho 2 mx5 Un mio amico (che NON frequenta il forum) è stato definito da un altro mio amico (che il forum lo frequenta) come "l'unico più stronzo di Fortizia!"  Invece sottosotto sei un orsacchiottone (beh, ultimamante orsacchiottino), tutto cuoricino e lacrimucce... PS: guardando alcuni film anche a me tocca girare un po' la testa per non farmi sgamare da moglie e figlia... |
Lo sfilatino logora chi non ce l'ha (un po' anche chi ce l'ha)
Yes, I've got an age, but it keeps changing, so I ignore it. Although it's now higher than my race number.
Schiaccio tre pedali a caso, prendo a manate una leva e giro il volante di qua e di là: mi diverto un casino!
"... Losna, che vederlo al challenge è uno spettacolo, felice come un bimbo nella fabbrica dei giocattoli!!!" ©Feccia
Mi slittano gli ingranaggi
Accattatevi una emmeicscinque!!!
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Rank: Venditore professionaleIscritto: 02/09/2011(UTC)
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Non ci credo…devo rincarare la dose…
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Rank: Gentleman driver
Iscritto: 18/05/2020(UTC) Messaggi: 77 Scrive da: torino Ha ringraziato: 41 volte
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Postato in origine da: fortizia EH MA ALLORA SONO UOMO VERISSIMO...quando guardo il cartoni con mio figlio (i film pixar per intenderci), Ema si gira sempre a controllare che non stia frignando....avrò rivisto 2000 volte Coco e ogni volta una tragedia....infatti ho 2 mx5 ZIO DODO!!!
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Un utente ha ringraziato enrico di stasio per questo utile messaggio
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Iscritto: 27/10/2021(UTC) Messaggi: 63 Scrive da: Como Ha ringraziato: 50 volte
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COMPLIMENTI IMMENSI!!!!!  
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Iscritto: 04/02/2019(UTC) Messaggi: 22 Scrive da: Sora Ha ringraziato: 2 volte
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Posso solo provare una grandissima e reverenziale stima per quello che fai e soprattutto come lo fai.
Sei soprattutto molto fortunato ad avere il sostegno familiare,che in questi casi è fondamentale per permetterti di fare ogni passo del tuo percorso,una bella fetta del risultato và,come detto ,a loro.
Un giorno vorrei provarci anch'io a cimentarmi nella disciplina,mi ha sempre attirato,ma tempo e stile di vita al momento non lo permettono...ma probabilmente neanche io lo voglio fino in fondo🤣
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Un utente ha ringraziato Cristes per questo utile messaggio
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Rank: Venditore professionaleIscritto: 02/09/2011(UTC)
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Il tempo te lo ritagli se è quello che desideri
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Un utente ha ringraziato fortizia per questo utile messaggio
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Rank: Fermone
Iscritto: 04/02/2019(UTC) Messaggi: 22 Scrive da: Sora Ha ringraziato: 2 volte
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È proprio quello che ho detto infatti 🤣.
Verrà il giorno,ma non a breve,al momento ho altri interessi ed impegni in discipline meno "Endurance".
Intanto però studio per quel che verrà,anche attraverso esperienze come la tua😉.
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Rank: Venditore professionaleIscritto: 02/09/2011(UTC)
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allenamenti ripresi in vista dell'IRONMAN 70.3 ERKNER (Berlino) di settembre...mi sento un paracarro dopo due settimane di bagordi...chi volesse seguire gli allenamenti mi trova su strava Marcello Candiloro https://www.strava.com/athletes/81228299
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Rank: Gentleman driver
Iscritto: 09/09/2019(UTC) Messaggi: 215 Scrive da: Torino Ha ringraziato: 344 volte
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Postato in origine da: fortizia allenamenti ripresi in vista dell'IRONMAN 70.3 ERKNER (Berlino) di settembre...mi sento un paracarro dopo due settimane di bagordi...chi volesse seguire gli allenamenti mi trova su strava Marcello Candiloro https://www.strava.com/athletes/81228299 Consiglio: attiva l'oscuramento di posizione di partenza e arrivo....ci sono stati casi in cui qualcuno, che non aveva attivato l'oscuramento, si è ritrovato il garage svuotato. |
>>>TEAM SCOPARE RACING<<<
"Due bandiere gialle agitate significano che un pericolo ostruisce totalmente o parzialmente la pista. Bisogna ridurre MOLTO la velocità, non doppiare ed essere pronti a cambiare direzione ed anche fermarsi" |
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si l'avevo già fatto...diciamo che se vogliono, è molto più semplice sfracellarmi di botte al primo semaforo alle 6 di mattina al buio e sfilare la bici dalle fredde mani di un cadavere
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